el deporte, salud para el cuerpo humano

cada día , la persona debe hacer mínimo uno a dos horas diarias de ejercicio físico para que cada día estemos sanos y fuertes así nosotros desarrollaremos poco a poco.podemos salir en familia en las mañanas no se necesita de un acompañante.

Integración y Deporte. Los resultados hablan por si solos

El deporte constituye un medio eficaz para llegar a aquellos niños y jóvenes vulnerables y que a menudo padecen discriminación o exclusió
n. Con el proyecto Integración y Deporte, hemos atendido durante el curso escolar 2013-2014 a 245 niños y niñas en Barcelona, Granada y Zaragoza, así como a sus familias.

Con este programa se les brinda la oportunidad de expresarse, de ser escuchados, de aportar sus opiniones e ideas y de convertirse en agentes del cambio. Asimismo, el programa permite:

• Fomentar el desarrollo personal y social de los niños a través de las vivencias surgidas de la práctica deportiva, fortaleciendo a su vez los contextos sociales del menor y su familia. Más del 50% de los niños y jóvenes atendidos ha presentado una mejora en su desarrollo personal y social.
• Mejorar los procesos de relación y socialización de los niños y jóvenes atendidos. El 65% de los niños y jóvenes ha mejorado su proceso de relación y socializa Integración y Deporte. Los resultados hablan por si solo  al finalizar el curso.
• Favorecer la mejora de la dinámica familiar. El 50% de familias han participado en el programa.
• Desarrollar las habilidades necesarias para la evolución del aprendizaje. El 60% de los niños y jóvenes atenidos han presentado mejoras en su proceso de aprendizaje al finalizar el curso.

Los resultados hablan por si solos: no hay duda de que el deporte es una poderosa herramienta educativa, sociabilizadora y de crecimiento personal.

Dieta y el deporte

nosotros debemos hacer al día una o dos horas de deportes y debemos comer Balancead amente para no tener problemas en nuestros organismos. Espero que les ayude mi información.

Recuerda

El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que en todos los casos mejora la condición física y ocasionalmente psíquica de quien lo practica y tiene propiedades que lo diferencian del simple deporte. No es obligatoria

Deportes alternativos

Son aquellos que no se hallan sujetos a los círculos tradicionales de fabricación para el campo de las actividades físicas deportivas o recreativas. En el caso de que sí lo estuvieran, reciban un uso distinto al que tenían cuando se diseñaron. Reciben dicho sobrenombre para ser diferenciados de los deportes tradicionales y convencionales adquiriendo un toque de vanguardismo y modernidad y dependiendo del ámbito desde el que se defina, puede abarcar una amplia gama de actividades.Surgieron en el ámbito educativo y a veces como práctica alternativa a otros: 

• Se pueden practicar en el medio escolar, por escasas e inadecuadas que sean las instalaciones ya que permiten fácilmente la improvisación de las mismas.
• Presentan un fácil aprendizaje desde su iniciación. Son habilidades sencillas que provocan de inmediato el paso a una situación real de juego, en las que además de perfeccionarlas, se divierten.
• Se pueden practicar sin distinción de sexo y edad, ya que el nivel de todo el grupo suele ser bastante homogéneo siendo la coeducación uno de los valores a destacar en el empleo de estos contenidos.
• Se pueden practicar sin tener en cuenta el nivel de destreza de cada participante, al menos en la fase de iniciación, sobre todo, si se elimina el elemento competitivo.
• Su intensidad es moderada, se valora más la dimensión cooperativa que la competitiva.

Deporte y salud

El deporte para la salud es algo que influye positivamente en el ser humano. La práctica del deporte se valora como un aspecto esencial de la calidad de vida de las personas. El cuidado de la salud requiere que se haga un plan de mantenimiento físico y otro nutricional. Cada uno debe rendir sus posibilidades físicas a su edad, sexo, ocupación y actividad diaria, pues no es la misma situación física la de una persona con mucho sobrepeso, por ejemplo de más de 100 kilos, a otra con tan solo 56. Las personas que se dedican profesionalmente al cuidado de la salud de los demás consideran que la actividad física moderada y adecuada a cada persona es necesaria para vivir bien. Para los adolescentes es muy importante la práctica de ejercicios y la dedicación de algo de tiempo libre a esta actividad, ya que la juventud es la etapa de la vida en la cual el cuerpo se desarrolla más intensamente.

BIENVENIDOS

En el blog sobre deportes  queremos ofrecer información sobre todo lo que rodea al mundo del deporte, prestando especial atención al deporte español. Desde la más ferviente actualidad hasta historias anónimas del deporte, este blog intentará aportar al mundo deportivo su granito de arena.

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este es mi primer blog